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【消息】春季苹果减肥食谱一周瘦20斤就在眼前

发布时间:2020-12-25 21:22:26 阅读: 来源:格栅板厂家

用苹果来减肥,除去水果沙拉之外,自己DIY一些苹果减肥食谱也有帮助减肥瘦身的效果,今天不妨与减肥达人一起DIY一些春季苹果减肥食谱,不运动的减肥法让你一周瘦20斤的梦想就在眼前实现。

苹果摩丝

材料:苹果果汁300毫升、寒天粉4克、砂糖10克、鸡蛋白1个、柠檬汁1勺。

方法:

1、先将蛋白倒入碗中与奶油搅拌完全融合在一起,

2、之后将榨好的苹果汁与寒天粉、砂糖加热后,再小火煮上3分钟左右,关火待冷却。

3、最后是将搅拌好的蛋白与之前煮好的苹果汁倒在一起,搅拌均匀后加上柠檬汁。

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海带泡菜拌苹果

材料:苹果1-2个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许。

方法:

1、将洗净的苹果切成小块状后,将泡好的海带一样要切小,

2、再与苹果一起倒在搅拌一下,加上一些白芝麻。

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苹果拌黄瓜

材料:苹果1-2个、黄瓜1根、甜醋2勺。

方法:

1、将苹果和黄瓜洗净后,分别切成条块状

2、苹果最好是去芯,之后与黄瓜一起,加上甜醋,进行搅拌后即可饮用。

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